A mente é muito receptiva a sugestões. Se você repete para si mesmo que se sente estressado e pouco criativo, então você vai ficar estressado e pouco criativo. Se você diz a si mesmo que é calmo, criativo e cheio de energia, então você vai se sentir e ter um desempenho melhor na sua vida diária.
Uma afirmação é uma declaração cuidadosamente elaborada que você repete várias vezes para si mesmo como uma forma de autossugestão. Afirmações podem ser uma maneira poderosa de reprogramar o subconsciente e se tornar autorrealizável. A chave para elaborar uma afirmação eficaz é torná-la atraente para sua imaginação. A imaginação geralmente supera o intelecto e o bom senso. Por exemplo, você provavelmente não tem problemas em andar em linha reta sem cair, mas se você colocar uma tábua de madeira sobre um poço de jacarés famintos, você pode pensar duas vezes antes de atravessar. Sua imaginação assume o controle e impede que você execute a tarefa simples.
Para fazer uma afirmação eficaz, escolha palavras que sejam simples, positivas e diretas. Evite declarações de fatos que seu intelecto possa rejeitar. Por exemplo, uma afirmação ruim pode ser: “Eu sou a pessoa mais criativa da minha empresa”. Uma afirmação melhor seria: “Estou confiante na minha capacidade de pensar criativamente”.